Eu quero começar a me mover, mas eu realmente não quero fazê-lo ainda, ou eu não sei o que eu quero fazer? Você é tímido em uma academia lotada e não é um atleta muito habilidoso? Em seguida, tente Zumba. Você não precisa de talento para isso, além disso, com essas aulas de dança aeróbica, você também se divertirá muito. Você vai suar quilos extras e permanecerá entusiasmado – experimente.
a Zumba é um tipo de exercício aeróbico que ocorre por acaso. O preparador físico Colombiano foi à sua aula e esqueceu-se de levar música consigo. Então ele improvisou e ligou a música que normalmente ouve no carro. e o mundo nasceu da Zumba.
esta é uma combinação de séries de exercícios rápidos e lentos, que agitam o corpo adequadamente e às vezes expiram. Portanto, zumba também é adequado para iniciantes que não gostam de esportes. Você não precisa olhar para trás, como você olha quando se exercita – muitas mulheres nas aulas que vieram lá para o mesmo propósito que você não é a maneira como você faz, é a maneira como você se move. E depois da primeira aula, certamente perceberão que este tipo de exercício é realmente divertido.Se você está envergonhado ou não quer ir sozinho – Convide amigos com você e divirta-se juntos. Em duas pessoas, tudo é sempre bom, por isso, se você está com alguém que conhece, pode esquecer que estava com um pouco de medo.
o tempo todo é um grande show. Na primeira parte, você se aquece com exercícios semelhantes aos aeróbicos, muda a música e depois vai a uma festa tensa, literalmente cheia de música alta e passos de dança – geralmente em ritmos latino-americanos. Não se preocupe, mas você não precisa ter o básico em movimentos de dança. Cada passo é guiado por um treinador, e você simplesmente o imita. Não se trata de copiar passos exactamente, trata-se de se divertir e de se exercitar de uma forma divertida. A dança pode mudar com a música e, no final da aula, você pode relaxar e se acalmar.
Então você deixa uma lição cheia de novas experiências, bem sintonizada e definitivamente animada. Porque a Zumba conquista a todos-procure por si mesmo.